Лекови за грицкање ноктију и ломљиве нокте

Грицкање ноктију и ломљиви нокти су уобичајени проблеми који се могу отклонити правилном негом. Ево неколико савета који ће вам помоћи да нокти буду здрави и јаки.

Ови корисни лекови ће вас спречити да гризете нокте.

Пенн Стате Университи

Да ли гризете нокте? Испробајте ове савете да престанете!

Тело

Чувајте своје руке и нокте! Ево начина за решавање навике грицкања ноктију и шта да радите када су вам нокти ломљиви.



5 лекова за грицкање ноктију

Грицкање ноктију често почиње у детињству и може бити изузетно тешка навика за разбијање. Ево неколико предлога како да престанете.

  • Речено је да је најлакши начин да престанете да гризете нокте да постанете опуштенији, јер је гризење ноктију често повезано са притиском, анксиозношћу или нервозом. Погледајте наше лекови за стрес и анксиозност .
  • Физички подсетник је да ставите лепљиву траку на сваки прст. До тренутка када прожвачете траку, вероватно ћете се ослободити импулса да жваћете нокте.
  • Ставите лак јарких боја на нокте. Ако трошите време на бригу о ноктима, мање је вероватно да ћете желети да их одгризете.
  • Већина људи подсвесно гризе нокте. Да бисте себе натерали да размишљате о томе шта радите, дајте себи малу награду за сваки нокат који нарасте довољно дуго да га сечете.

10 савета за решавање ломљивих ноктију

Ако имате нокте који се лако ломе, ево неколико савета. Само ретко је болест или недостатак витамина проблем, упркос ономе што можете прочитати. (Ако вам се нокти поцепају, али су нокти на ногама јаки, онда је узрок спољни фактор.) Обично су ломљиви нокти једноставно због недостатка влаге. Крхки нокти су гори зими када је у затвореном простору ниска влажност и сува топлота.

  • Нокти постају крхкији од сталног влажења и сушења. Не перите судове голим рукама. Носите суве гумене рукавице обложене памуком, доступне у већини апотека.
  • Пити доста воде. Ако сте суви, ваши нокти ће бити.
  • Нанесите лосионе који садрже алфа-хидрокси киселине или лосионе који садрже ланолин као што је 'Елон' на нокте након првог намакања ноктију у води 5 минута.
  • Неки лакови за нокте садрже формалдехид, који може да иритира кожу и нокте. Ако мислите да ваш лак ствара проблеме, пређите на лак који не садржи формалдехид или у потпуности избегавајте лакирање.
  • Биотин (витамин) који се узима на уста је користан ако имате проблем током целе године. Потребно је најмање 6 месеци, али заиста помаже најмање 1/3 времена. (Не узимајте ово ако сте трудни.)
  • Једите желе. Озбиљно, желатин помаже многим људима (иако није тако поуздан као биотин). Или можете помешати свој омиљени укус желеа и пити га док је још топао, ако не желите да чекате да га охладите. Калцијум такође помаже неким људима.
  • Одржавајте природан облик ноктију. Заокружите врхове у нежној кривини. Турпијајте у истом смеру како нокат расте, а не 'назад-назад'.
  • Пажљиво уклоните заглавље ноктију што је пре могуће.
  • Избегавајте коришћење металних инструмената на површини нокта да бисте гурнули заноктице.
  • Један читалац каже: „Нанесите вазелин на нокте пре спавања. Покријте их памучним рукавицама и ваши нокти ће задржати више влаге.'

Ако имате још савета, објавите шта вам одговара у наставку!

Дом и здравље Здравље и добро здравље Природни лекови